‘散歩’ Archive

活動したり、ぐだぐだになったり。

先々週からの疲れがとれなくて、あまりにもだるくてだるくてたまらなくて、もう安定剤は全部切ってしまったのに、どうしてこんなにだろいんだろう??ひょっとするとひょっとして、アモキサンの副作用??
と思い、17日ごろに、試しにアモキサンを1錠減らして、1日4錠にしてみました。
そうしたら、今度は19日ごろから、だるいのはほんの少し改善したものの、今度は不眠と便秘の症状が出てきました。
・・・・これって、アモキサンが効きすぎているときに、いつも出る症状なんだけど・・・・・・
うーーーーん・・・・・どうしたものか・・・・・・
たぶん、このまま4錠飲み続けていたら、不眠がどんどん酷くなって、眠れないせいで疲れきって、昼間も、眠っていないのにずっと横になりっぱなし、という、生ける屍状態になってしまうであろう・・・・今までのパターンと同じだとしたら。
増やした方がいいのか減らしたほうがいいのか・・・・・・・。。。。

で。思い切って、もう1錠減らしてみることにしました。21日から、アモキサン、1日3錠体制です。
だるさは、先週ほどではないものの、相変わらずです。不眠と便秘も・・・あまり改善していません・・・;しかし、悪化していないのは、やはり、減らしたからだという気がしているのですが、どうでしょうか・・・?
1日2錠にまで減らしたら、不眠と便秘も改善しそうな気がするのですが、ちょっと不安が強いです。金曜医者なので、その辺相談してみます。

 

23日に、写真クラブで、撮影会に行ってきました。
行き先は、正暦寺と、奈良公園。
どちらも、紅葉の盛りは過ぎてしまったとのことでしたが、私の目からは、十分に見事でした。(しかし、その割りに紅葉の写真は、いまいちいいのが撮れませんでした;)
朝7時集合で、夕方4時ごろ解散、移動時間も含めると、丸9時間も、パシャパシャパシャパシャ撮りまくって、私など2ギガのメモリカードがいっぱいになって、予備も使ったくらいでしたが、まあいいか、と思える写真は、ほんの数枚です。上手な人なら、2~30枚撮って、それが全部キマってる写真なのだと思いますが、初心者は、下手な鉄砲もなんとやらです^^;)

IMGP6484

正暦寺。
朝で、天気が良かったので、ちょうど靄がかかって、すごく綺麗でした。(しかし、近くから靄を撮るのは難しい!!)

IMGP6803

奈良公園の鹿。残念ながら、この時期は、角を落としたばかりでした。

写友会提出箒

熊手に落ちたもみじ。

今回の旅行は、クラブの人たちとも、少しずつ会話をすることができて、本当に楽しかったです。

 
昨日の昼ご飯:そうめん、お茶漬け。

昨日の晩御飯:スープ(玉葱、さつま芋、生姜、人参、卵。)

昨日のおやつ:キャラメルチョコアイスバー2本、柿1個、ヤクルト1本。

今日の朝ごはん:ホッケ、人参のシリシリ、山芋のバター炒め。

 

今日の記録:

体重 49.9kg  胸下 72cm  ヘソ周 72cm

ちょっとかなり・・・・肥りました↓↓
昨日なんて、51.3kgありました↓
アモキサンが効きすぎると同時にか??なんか食欲が、本当に、抑えがたくてつらくて、どうしても食べてしまいます。。。。
食べてるときの、幸せなことといったら・・・。。。。
あーーー・・・・これじゃダメです。。。
でも、今日はそれほど、過食衝動はないみたいです。
このまま、痩せ体制に、また戻ってくれれば良いのですが・・・。

 
 

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紅葉散歩

今週も、あまり体調が良くなくて、ずっとだるかったですが、昨日、今日と、がんばって、近所を散歩して写真を撮ったりしてきました。
うち近辺の紅葉は、先週末の冷たい雨で、だいぶ褪せてしまって、一番良いときに間に合わなくてとても残念なのですが、それでもまだまだ色が残っていました。

IMGP6317

池に黄色くなった樹がうつりこんで、すごく綺麗でした。(でも、あとから気づいたら、下のほうに池の柵のはしっこが入っちゃってて、残念!)

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大きな柿の樹。誰にも実をとられていないところを見ると、渋柿か・・・?

IMGP6116

イチョウは、まだ随分鮮やかでした。

IMGP6031

標識の赤と、街路樹の赤。

しかし、2日間動きすぎたのか、夕方になって、若干頭痛がして熱っぽいです・・・;明日は難波へ行く予定なので、風邪じゃないといいなあ。。

 

昨日の昼ご飯:雪見鍋の残り。(大根おろし、豚肉、白菜、葛きり、豆腐、しいたけ、水菜。)

昨日の晩御飯:スープ(さつま芋、玉葱、しいたけ、豚肉、卵、生姜。)

今日の朝ごはん:

IMGP6172

さんまのみりん干し、ヤーコンとレタスのサラダ、冷奴(シラス、大根おろしのせ、ポン酢かけ)、ご飯。
(夫の実家から、手製のヤーコンを送ってくれて、初めて食べたのに、なんだかだするうちに、結局サラダにしかしなかった・・・;煮たり炒めたりしてみればよかった。。しかし、サラダも、シャキシャキして甘味があって、おいしかったですw)

 

今日の記録

体重 49.8kg  胸下 72cm  ヘソ周  70cm

水曜日頃、食べてしまったので、効果が如実です;しかし、それでも50kgを割れるようになり。
何年間もずっと付けられなかったブラジャーが、続々と付けられるようになってきてますwたぶん、背中の肉も落ちてるんですね~~。

 

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おなかいっぱい

夕べ1時ごろ目が覚めてしまったので、2錠目のサイレースを飲んだのに、5時前にはまた目が覚めてしまって、茄子を炒めたりして、またうとうとして、6時ごろ夫が起きたので、朝食にしました。
たぶん疲れからくる不眠傾向で、サイレースが2錠はいるみたいです。もしかしたら、2錠半でもいいのかも。

今日は少し元気で、掃除機をかけることができました。細かい拭き掃除はできませんでしたが・・・。(それと、寝室の奥が、ガッチャガチャになっているのが、どうやって片付けたものかわからずに、ずっと放置されて埃が積もってひどいことになっています・・・;)

編み物をやり始めようとしたのですが、全然集中できなくて、すぐにやめてしまいました。やっぱりまだ平常モードじゃないみたいです。

でも、ウォーキングにはでかけることができました。

IMGP4773

駅のそばに彼岸花が咲いていました。
なんというか、背景が全体的に真っ赤だけれど、主役の一輪はわかりやすく際立っていて、且つ一輪のなかでも前後感、量感がつかみやすい画が撮りたかったのですが・・・・
彼岸花は、形が複雑だし、真っ赤すぎるしで、なかなか私には難しいようです。。。

IMGP4767

なにかわからない、細かい雑草。

IMGP4762

建物の壁。
たぶん写真部の人たちに見せたら、「何が撮りたかったかわからないし、明るくしすぎ」と言われそうだけど、自分的には満足してますw

 

さて、今日は、金曜に夫のお給料が出たお祝いに、インドカレーを食べに行ってきました♪
3~4ヶ月に1回、行くか行かないか、くらいなので、常連とは言えないですが、私たちにとっては、お気に入りの、行きつけの店なのです。
今日のカレーは、たぶんほうれんそう?の、緑のカレーでした。巨大ナンもついて、おなかいっぱい♪

 

昨日の昼ご飯:菓子パン3個。

昨日のおやつ:ナッツ少し、栗数個、ヤクルト1本。

昨日の晩御飯:お茶漬け、ブロッコリー。
(おじやを作る気力がなくなってしまい、お茶漬けになってしまいました・・・↓)

今日の朝ごはん:

IMGP4760

マーボーナス、サラダ菜の半熟卵ドレッシング。

 

今日の記録:

体重 52.3kg  胸下 74cm  ヘソ周 76cm

増えてる、増えてる・・・。。。過食の後遺症か、菓子パンか、カレーか。。。。明日からまた地道に減らさないと。。。

 

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家事はできないけれど、散歩に行けた。

朝、8時ごろ夫に起こされて、ごはんを作ってくれ~~、と言うので、レトルトの具でスパゲティを作って、と言ったら、作れない、と言うので、がんばって起きて作った・・・。
それからダウンしている間に、夫が、洗濯物干しと、掃除機かけを全部やってくれて;
買い物にも、車で連れて行ってもらった。
それからまた、ダラダラ。
なんとなく思いつきで、夫のマフラーを編んでみようかなと思って、毛糸を1玉だけと、かぎ針を買ってきたのだけど、なかなか良い見本が載っている本が見つからない・・・。なるべく簡単で、花模様とかそういうのがないのがいいんだけど。こま編みだけで全部編もうか・・・・。

老人写真部の人が、近所の、花が沢山植えられているという通りを教えてくれたので、どうにかこうにか、元気を出して、行ってみた。
花は綺麗に咲いていたんだけど、カメラを持ってかえってブラウザで見てみたら、なんだかイマイチ・・・画像が荒く見える?のかな??コンデジで撮ったせい???
IMG_4086

こんな感じ・・・・・
写真・・・・難しいなあ。。。

 

昨日の昼ご飯:お茶漬け。

昨日のおやつ:栗数個。

昨日の晩御飯:おじや(米、玉葱、さつま芋。)

今日の朝ごはん:

IMGP4751

レトルトの具(シーチキンのクリームソース)のスパゲティ。(サラダ菜をつけようと思っていたのに忘れた・・・;)

 

今日の記録:

体重 52.0kg 胸下73cm  ヘソ周 73cm

過食の後遺症か、また少し増えている・・・;

 

追記:画像の荒れは、「JPEG量子化率を指定」というのが、100%にしたら、改善しました。

 

 

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起きられています。

昨日は、午前中買い物とウォーキング(往復5kmくらいかと見積もっていたら、6kmくらいあったみたい。)に行き、昼過ぎは、1時間寝てしまった;ものの、それ以外は起きていて、読書やネットを見て、のんびり過ごせました。

夜も、10時ごろ寝付けたのですが、折角サイレース1錠だけで寝付けたのに、12時ごろ夫が寝に来た物音で起こされてしまい、もう1錠必要になり、ちょっとむっとしました・・・。
自由時間をとると、就寝がそんな時間になってしまう夫も、可哀想ですが・・・。

しかし、サイレース2錠飲んでも、どうにか起きていられます。昼食後、また寝てしまうかもですが・・・;
いや。今日こそ、寝てしまわないように、がんばろう!

 

昨日の昼ご飯:お茶漬け、小松菜のお浸し。

昨日のおやつ:ラムレーズンバー1本、梨半分。

昨日の晩御飯:おじや(米、玉葱、茄子、ハム、さつま芋。)

今日の朝ごはん:

IMGP4443

さんまのみりん干し、山芋のバター炒め、味噌汁(わかめ、人参)。
ちょっとまた緑野菜少なめですね・・・;

 

今日の記録:

体重 52.9kg  胸下 72cm  ヘソ周 74cm

 

実は、最近、寝込みっぱなしになることが少なくて、少し余裕が出てきたということで、リハビリのつもりで、なにかのサークル活動に参加してみよう!と思って、明日、地元の公民館でやっている、「茶道」クラブを見学に行く予定です・・・。茶道とか、全然やったことないのですが・・・。
見学に行く候補は、「茶道」と、「かぎ棒編み」で、そのどちらかに入ってみようかと思っています。(かぎ棒編みも、やったことありません・・・;)
誰か、昼間に、喋る相手が居れば、楽しいし、より活動的になれそうだし、夜、夫が帰ってきてから、そのことを話して聞かせることができると思うのです。
同年代の、親切な人が、居るといいのだけどなー・・・。
なんだか昨日ぐらいから、そのことでドキドキしています。^^;)

 

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