Archive for 3月, 2009

病院

今日は普通に起きられて、病院に行ってきました。
睡眠がうまくいかないことが辛いことと、お通じもうまくいっていない旨話したら、
睡眠はあまりこれ以上どうにもできなくて、どうしても眠れないときこれ以上飲んでいいのは、イライラ止めのワイパックスとセロクエルくらいであること、
お通じのために、ラキソベロンという整腸剤を追加することで、たぶんプルゼニド3錠くらいで足りるようになるだろう、ということでした。
眠らなければ、とあまり思いすぎないように、ということでしたが、何故か最近は、すぐに眠れないことがつらいです。
今回の処方
アモキサン 125mg
リーマス 600mg
セロクエル 350mg
ピレチア 75mg
トリアゾラム 0,25mg
サイレース 2mg
セトウス 75mg(ロドピンのジェネリック。薬剤部の都合で入れ替わった。薬効に違いは無い。)
ワイパックス 1mg(イライラ時)
セロクエル 50mg(イライラ時)
プルゼニド 36mg(便秘薬)
ラキソベロン 75mg/10ml(整腸剤)

にほんブログ村 ダイエットブログ 食べるダイエットへ にほんブログ村 料理ブログ 二人暮らし料理へ
足跡代わりにクリック願います♪

疲労

どうしても先週のウォーキングの疲れが土日ではとれなくて、月・火はグロッキーで寝てます。
今日、水曜日は、それほどではないのですが、朝猛烈に眠くて全然起きられなくて、予約外で病院に行こうと思っていたのに、行きそびれました。
睡眠と、お通じに、問題があります。
いつも、10時に睡眠薬を飲んで、11時ごろには眠るのですが、たくさん歩いてへとへとになった日にはそうできるのですが、それ以外の日には駄目です。
全然寝付けなくて、しかも、眠れないで布団に横たわっているのがすごく苦痛です。かといってネットをしても全然面白くないです。
そうして、とにかく眠りたくて、睡眠薬を過剰摂取して、朝ラリラリでみっともない、絶対見られたくないさまを、夫に見られてしまって、呆れられてしまいます。
ラリってるとこを見られるのは、本当に情けなくて、嫌です。
過剰摂取しても、ラリるだけで、ちゃんと深く眠れる訳ではないのはわかっているのですが、このまま何時間も起きていなければならないのかという恐怖と焦りで、飲んでしまうのです。
とにかく、ちゃんと眠れる睡眠薬を、処方してもらわなければなりません。
それと、便秘が酷いです。
プルゼニドという便秘薬を処方されていて、それは、通常なら1回2錠が普通なのですが、私は便秘がひどいので3錠処方されていて、
でも、前回病院に行く前くらいから、1回4錠のまないと出なくなってきていて、更に、今週はそれでもどうしても出なくて、5錠飲んでやっと出ました。
そんなにたくさん飲んでもいい薬なのかどうか、わかりません。
なにか他の手立てがないのか、相談してみたい。
のに、今日、起きられなくて病院行けなくて。
今度担当医がいるのが金曜なので、そのときは必ず行こうと思います。

にほんブログ村 ダイエットブログ 食べるダイエットへ にほんブログ村 料理ブログ 二人暮らし料理へ
足跡代わりにクリック願います♪

10時間眠れた!

2月からずっと睡眠がうまくいっていなくて、睡眠薬がどんどん増えていく状態だったのですが、夕べは、途中1回起きたけれど、10時半から8時半まで、10時間も眠れました!
昨日、がんばって10キロも歩いて、へとへとに疲れたのがよかったみたいです。
今日は夫が休みで一緒にいるので歩く予定ではなかったのですが、
夫が昼過ぎから、行きつけのカーショップに遊びに行くからということで、
その間に私は歩きに行くことにしました。
夕べの睡眠薬が効きすぎて残っているような感じで、眠くてだるくて、足取りもやや重かったのですが、
昨日と同じ、10キロのコースを歩き切りました!
なんか最後のほう、前を歩いている杖をついたおじいさんにすら追いつけないくらいヘロヘロでしたが^^;)
途中の池に、赤トラの猫がいました!
Dscn7120
触らせてくれました☆イヤそうだったけど・・・・;
1年ぶりくらいに、猫に触りました。ああ。猫っていいなぁ~~~~~~~。。。。
癒されます。

今日歩いていて、気になったもの。
Dscn7116
打ち捨てられた傘に、水がたまって膨らんでいるのが、なんだか気になった・・・
傘って、逆さにするとこんなんなるんだなぁ・・・と思って・・・・
Dscn7117
30mうどん・・・・・
ものすごく長いのが1本だけ入っているということだろうか・・・?


にほんブログ村 ダイエットブログ 食べるダイエットへ にほんブログ村 料理ブログ 二人暮らし料理へ
足跡代わりにクリック願います♪

10キロ歩いた

今日は、朝起きたときは、夕べの飲みすぎた睡眠薬が残っている感じで、眠くてだるくて、あまり調子はよくなかったのですが、
それでも、こないだの過食の分を取り返さなきゃ、というのもあるし、明日から連休で、夫とずっと一緒にいるので歩かないので、今日歩いとかなきゃ、と思って、ちょっとがんばってウォーキングに出かけてみました。
そしたら、歩いてみたら思いのほか調子よく歩けて、丘を越えて、大きい池のまわりを一周して、10キロのコースを歩き切ることができました!
ついでに買い物も済ませて帰ってきたら、どっと脱力感だけど、なんだか心地よい充実した気分です。
がんばって歩けて、よかった、よかった。
体力も、少しずつついてきているのかもしれません。
残念ながら、コンパクトのカメラが修理中で、おっきい一眼レフは、ウォーキングに持ち歩く気になれなかったので、写真はないです。
桃なのか緋寒桜なのか、見事に咲いている樹があったりして、カメラがあったらなあ、と思うことが多かったのですが。。。

昨日の晩御飯は、ヒレカツ・きゃべつ千切りと、トマト・じゃがいも・牛肉を煮たもの。でした。
Imgp3135
やっと晩御飯でお腹いっぱいになれた感じでした・・・;

Imgp3151
今朝撮った写真。
夜明け前に早朝覚醒してしまって、カメラを持ってふらふら出歩いたりしてました。
深く眠れる安定剤を追加してもらって、効いていることは効いているんだけど、十分じゃない感じ。
毎日8時間ぐっすり眠りたい・・・・・・

昨日の記録
体重 58kg  胸下 79cm  ヘソ周 85cm
とりあえず、ドレスを試着したときの状態に、だいたい戻っている。

Photo_2

にほんブログ村 ダイエットブログ 食べるダイエットへ にほんブログ村 料理ブログ 二人暮らし料理へ
足跡代わりにクリック願います♪

病院

昨日は病院に行ってきました。
今回は、小康状態が保てており、ただ、私の鬱は波があるので、もう2週間経過を見ましょう、ということで、抗鬱薬系は変更なしです。
睡眠が、睡眠薬だいぶ出ているのですが、寝つきが悪く早朝覚醒があるので、「ロドピン」追加になりました。
う~~ん。睡眠薬の量、異様に多いなあ。。。

アモキサン 125mg
リーマス 600mg
セロクエル 200mg
ピレチア 75mg
ロドピン 75mg
サイレース 2mg
トリアゾラム 1.25mg
セロクエル 50mg(イライラ時)
ワイパックス 1mg(イライラ時)
プルゼニド 36mg(便秘時)
こんな処方でした。
睡眠にも波があって、また調子よく眠れるようになれば、薬はいらくなると思うのですが…。

昨日の記録
体重 58kg  胸下 79cm  ヘソ周 85cm
テレビの、「ほんとうはこわい家庭の医学」で、メタボのことをやっていて、いつも、体重とかなにも測っていない夫のことが心配になって、ヘソ周を測ってみたら、 82cm でした。ギリギリセーフ。ふ~~。
でも、うっかりあと3㎝肥るだけで、メダボになってしまうので、(男性は85cm以上が危険値)会社帰りにたくさん歩くとか、して欲しいです。

にほんブログ村 ダイエットブログ 食べるダイエットへ にほんブログ村 料理ブログ 二人暮らし料理へ
足跡代わりにクリック願います♪