Archive for 9月, 2009

少し動けた。

夕べは10時半ごろ眠れて、そのまま朝までグッスリ。
でもやっぱり朝眠くて、夫を送り出したあと、横になってしまった。。。
でも今日、内科で胃の具合を見てもらって、薬の追加を出してもらおうと思っていたので、9時ごろなんとか起きて、洗濯物を干して、だるいながらも、出かけられた!
(口角炎は、胃酸過多の薬を飲んでいたら、軟膏なしで、完全に消えていて、本当に胃酸過多が原因だったらしい。)
病院が終わって、帰ってきたら、もう昼。
それからゆっくりネットを見たりごろごろしたりしたかったんだけれど、銀行にお金を入れてないことに気づき、雨の中銀行へ。
でも、歩いたら、かえって調子が出てきて、帰ってきてから、掃除機をかけて、何日も放置されていた洗濯物も、畳んで片付けることができた!

ちょっとしんどいけれど、がんばって動けば動けるみたい。

しかし、しんどくなく動けるようになりたいのだけど・・・。
なかなか・・・・。

 

昨日の昼ご飯:水大福1パック。

昨日のおやつ:プリン1個、シュークリーム2個、ヤクルト1本。

昨日の晩御飯:おじや(米、玉葱、さつま芋、卵。)

今日の朝ごはん:

IMGP4821

サンマ、おからと人参のシリシリ、サラダ菜の半熟卵ドレッシング。

365日、毎日違うレシピで作るのが目標だったのだけど、最近、使いまわしレシピが多い・・・。
食材を底値で買おうとすると、レシピを先に考えておくことができないから、どうしても、八百屋の店先で、頭の中にあらかじめあるレシピに合致する野菜を選ぶことになる・・・・。難しいな~。

 

今日の記録:

体重 51.9kg  胸下 75cm  ヘソ周 76cm

 

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お茶漬け。。。

旅行から、もう1週間を過ぎているのに、思うように回復できていません。。。。
夕べは、10時ごろ夫が帰ってきたとき、覚えていないのですが、私はまだ眠れていなかったみたいで、少し一緒に過ごしたあと、サイレースをもう1錠飲んだのか??眠ったようです。
それで今朝。。。。夜中に1回目覚めて、お弁当だけ作れたのに、目覚まし時計が鳴る時間になったら、起きられなくて。。。。
結局、今朝は、お茶漬けになってしまいました。。。
夫、ごめん。。。。。

昼間も、買い物だけどうにかこうにか行ったものの、ほとんどずっと、眠っていました。
だるくてしんどくて、気分も良くないです。
掃除機をかけなきゃ、と思うのに、どうしてもかけられません。

 

昨日の昼ご飯:お茶漬け、小松菜のお浸し。

昨日の晩御飯:おじや(米、玉葱、じゃが芋、鮭フレーク、卵。)

今朝の朝ごはん:お茶漬け、ブロッコリー。

 

今日の記録:

体重 52.2kg  胸下 74cm  ヘソ周 76cm

 

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今日もぐったり

旅行の疲労もあるのですが、それよりも、疲労から、夕べ、サイレースを2錠飲んでも寝付けなくて、結局、4錠も飲んでしまったため、今日にそれが残ってしまったようで、だるくてだるくてたまりません。
横になっても気持ちよくないのですが、起きているのはとにかくつらいので、横になっているうちに、いつの間にか寝ています。
夕方になってもそんな感じで、何かするのはつらいので、晩御飯、よっぽどお茶漬けで済まそうかと思いましたが、朝、夫もしんどそうだったのに、会社でがんばっているし、と思って、どうにかおじやの準備をしました。

今夜は、サイレース1錠か、飲んでも2錠にしようと思います。
寝付けると良いのですが・・・。

 

昨日の昼ご飯:インドカレー屋のカレー(巨大ナン、サラダ、チキン、ほうれんそうのカレー。)

昨日のおやつ:マロンチョコレート半箱、柿半分、ヤクルト1本。

昨日の晩御飯:おじや(米、玉葱、茄子、じゃが芋、鮭フレーク、卵。)

今日の朝ごはん:

IMGP4813

甘鯛の開き、サラダ菜とトマトのサラダ、茄子と生姜の中華和え

 

今日の記録:

体重 52.5kg  胸下 74cm  ヘソ周 76cm

なんだかじりじり増えている・・・・。原因がわからない。機能のインドカレーのせいかな・・・。
でも、過食はあれ以来していないのだけれど、甘いものに対する飢餓感は、依然として、強い。何か、カラダが過食傾向になっているのかな~~。。。

 

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おなかいっぱい

夕べ1時ごろ目が覚めてしまったので、2錠目のサイレースを飲んだのに、5時前にはまた目が覚めてしまって、茄子を炒めたりして、またうとうとして、6時ごろ夫が起きたので、朝食にしました。
たぶん疲れからくる不眠傾向で、サイレースが2錠はいるみたいです。もしかしたら、2錠半でもいいのかも。

今日は少し元気で、掃除機をかけることができました。細かい拭き掃除はできませんでしたが・・・。(それと、寝室の奥が、ガッチャガチャになっているのが、どうやって片付けたものかわからずに、ずっと放置されて埃が積もってひどいことになっています・・・;)

編み物をやり始めようとしたのですが、全然集中できなくて、すぐにやめてしまいました。やっぱりまだ平常モードじゃないみたいです。

でも、ウォーキングにはでかけることができました。

IMGP4773

駅のそばに彼岸花が咲いていました。
なんというか、背景が全体的に真っ赤だけれど、主役の一輪はわかりやすく際立っていて、且つ一輪のなかでも前後感、量感がつかみやすい画が撮りたかったのですが・・・・
彼岸花は、形が複雑だし、真っ赤すぎるしで、なかなか私には難しいようです。。。

IMGP4767

なにかわからない、細かい雑草。

IMGP4762

建物の壁。
たぶん写真部の人たちに見せたら、「何が撮りたかったかわからないし、明るくしすぎ」と言われそうだけど、自分的には満足してますw

 

さて、今日は、金曜に夫のお給料が出たお祝いに、インドカレーを食べに行ってきました♪
3~4ヶ月に1回、行くか行かないか、くらいなので、常連とは言えないですが、私たちにとっては、お気に入りの、行きつけの店なのです。
今日のカレーは、たぶんほうれんそう?の、緑のカレーでした。巨大ナンもついて、おなかいっぱい♪

 

昨日の昼ご飯:菓子パン3個。

昨日のおやつ:ナッツ少し、栗数個、ヤクルト1本。

昨日の晩御飯:お茶漬け、ブロッコリー。
(おじやを作る気力がなくなってしまい、お茶漬けになってしまいました・・・↓)

今日の朝ごはん:

IMGP4760

マーボーナス、サラダ菜の半熟卵ドレッシング。

 

今日の記録:

体重 52.3kg  胸下 74cm  ヘソ周 76cm

増えてる、増えてる・・・。。。過食の後遺症か、菓子パンか、カレーか。。。。明日からまた地道に減らさないと。。。

 

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家事はできないけれど、散歩に行けた。

朝、8時ごろ夫に起こされて、ごはんを作ってくれ~~、と言うので、レトルトの具でスパゲティを作って、と言ったら、作れない、と言うので、がんばって起きて作った・・・。
それからダウンしている間に、夫が、洗濯物干しと、掃除機かけを全部やってくれて;
買い物にも、車で連れて行ってもらった。
それからまた、ダラダラ。
なんとなく思いつきで、夫のマフラーを編んでみようかなと思って、毛糸を1玉だけと、かぎ針を買ってきたのだけど、なかなか良い見本が載っている本が見つからない・・・。なるべく簡単で、花模様とかそういうのがないのがいいんだけど。こま編みだけで全部編もうか・・・・。

老人写真部の人が、近所の、花が沢山植えられているという通りを教えてくれたので、どうにかこうにか、元気を出して、行ってみた。
花は綺麗に咲いていたんだけど、カメラを持ってかえってブラウザで見てみたら、なんだかイマイチ・・・画像が荒く見える?のかな??コンデジで撮ったせい???
IMG_4086

こんな感じ・・・・・
写真・・・・難しいなあ。。。

 

昨日の昼ご飯:お茶漬け。

昨日のおやつ:栗数個。

昨日の晩御飯:おじや(米、玉葱、さつま芋。)

今日の朝ごはん:

IMGP4751

レトルトの具(シーチキンのクリームソース)のスパゲティ。(サラダ菜をつけようと思っていたのに忘れた・・・;)

 

今日の記録:

体重 52.0kg 胸下73cm  ヘソ周 73cm

過食の後遺症か、また少し増えている・・・;

 

追記:画像の荒れは、「JPEG量子化率を指定」というのが、100%にしたら、改善しました。

 

 

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