Archive for 7月 29th, 2010

天候とダイエット具合と

雨で涼しくて良いね~~~♪
と 思ってたら、
もう晴れて暑くなってきちゃった。
また猛暑が来るなーーーー。。。。

 

昨日、おとといと久々に5km歩いたら、今日になって疲労が激しくて、
今日は休息デー。
昼ごはん前後に3時間ずつ寝ちゃった~~w
しかし5kmだけでこんなにバテるとは。。。
半年前は余裕で歩けてたのに・・・。
動けない間になまった・・・・。。。。

 

ダイエットは、
ものっすご~~~く微っ妙~~~~~に!
減り続けています。
3週間で1kgくらいずつ・・・。
医学的には理想的なのかもしれないけど、
自分的にはもうちょっとハイペースで減ってほしい;;
(グラフを載せようと思ったら、なんかアップできませんでした;;また今度。)
現在54.8kgというところです。
最近、大雑把ですが、カロリー計算をしていて、摂取カロリーより消費カロリーのが大きい生活をしているはずなんですが・・・。計算が大雑把すぎるのかも。。。
たぶん消費カロリー1700kcalぐらいの生活をしているので、1500kcalぐらい摂取すれば、と思っています。
昼ごはんにチャーハンを食べてしまうと超えてしまうくらいギリギリな設定です;
ちなみに、最近の昼ごはんは、オーブンで焼いたじゃがいもにケチャップとマヨネーズをつけて食べるか、卵かけご飯か、おにぎりか、温そうめんか、チキンラーメン、が多いです。
ほんとは緑野菜がもっと欲しいとこですね。^^;)
ローカロリーとともに、節約重視です;;

 

あ~、なんだかまた曇ってきて涼しくなってきたな♪
掃除機かけるかー。

 

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