Archive for 7月 30th, 2010

ひさびさご飯日記

1日だけつけても意味無いのですが、なんとなく・・;

 

ご飯の記録は最近もずっとつけていて、でもブログではなく、ダイエット用のソフトに書き込んでます。
摂取カロリーとかも計算できるので便利なのです♪
でもたまにブログでも公開してみたりしよう~~。

 

昨日の晩御飯

ご飯、味噌汁(大根、わかめ)、焼き魚、豆腐(大根おろし、なめこ載せ)、ふきのとうの煮物。

 

今日の朝ごはん:食パン、ジャム、ハムエッグ、コーヒー(砂糖、ミルク入り)

 

今日の昼ご飯:

温そうめん。
これ!だいぶ前からハマってるのです☆
(めんつゆではなく)ポン酢を薄めた汁でそうめんを煮て、煮汁+そうめんに、海苔と生卵をのっけるだけ。
なんですけど、小麦粉が溶け出した煮汁が卵で更にどろどろになり、なんかゲテモノ;だけどおいしいのですw
しかし、今日、「食べるラー油」をGET☆したので、明日の昼は、汁なしのそうめんに生卵とラー油をからめて食べてみようと思っています♪
「食べるラー油」、卵焼きに混ぜても良いらしく、夫のお弁当にも使ってみようと思います!
あとは是非チャーハンにも混ぜてみたいですね~~♪
いろいろ使えて楽しいな~♪

 

おやつ:
桃2個。

 

今日の晩御飯:

早速ラー油を豆腐にのっけてみました☆葱のみじん切りものってます。
あと、今日は豪勢にステーキでした☆実家の母が送ってくれたのです。
ほんとは母はうなぎを送ろうとしたのですが、私はうなぎが苦手なので、だったら牛肉がいい!とリクエストし・・・。
ローズマリーを入れて煮込んだ玉葱のソースもうまかったです。
付け合せにししとう。ふきのとうの煮物、味噌汁(大根、人参、玉葱、葱・・・余りものを全部ぶっこみました的なw)

しかし。。。
これだけ食べると、1日の摂取カロリー、1905kcalでした。。。(厳密に測ったのじゃないですが。)
昼のそうめんは1玉にしないといけないのと、晩がゴージャスだとどうしても消費カロリーをオーバーしてしまいますね。。。
今日もウォーキング、お休みしたし。。
早くウォーキング、再開したいです。
そして、5kmで疲労が出たので、今度は4kmからスタートしてみようと思います。
ちょっとガッカリですが・・・;

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