Archive for 8月 30th, 2010

だるさ

今日は朝すごくだるくて、気分も、落ち込み、というか、倦んでる感じだったけれど、
10時ごろ、買い物に自転車で出かけたら、かなり良くなった。
家の中で朝食を作る、くらいだとダメだけど、外に出て少し動くと、体が目覚めてくれるみたい。

でも、「リフレックス」を1錠に減らしたら、不眠が改善して、睡眠薬をもっと減らせるんじゃないかな~~~???・・・と思う・・・けど、あんまり自信ない。。。
またガクっと不調になりそうだから、このくらいで満足しておこう・・・。

ここのとこずっと、麺とか、丼とか、1品ものばかりで済ませていたのだけど、今日は、ご飯におかず3品!を作れた!
ご飯、中華スープ、イカと大根の煮物、きんぴらごぼう。
掃除も簡単にしたし、
そうそう!あと!3kmだけウォーキングを再開!できた!!

このペースが続くといいなあ。

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