10キロ歩いた

今日は、朝起きたときは、夕べの飲みすぎた睡眠薬が残っている感じで、眠くてだるくて、あまり調子はよくなかったのですが、
それでも、こないだの過食の分を取り返さなきゃ、というのもあるし、明日から連休で、夫とずっと一緒にいるので歩かないので、今日歩いとかなきゃ、と思って、ちょっとがんばってウォーキングに出かけてみました。
そしたら、歩いてみたら思いのほか調子よく歩けて、丘を越えて、大きい池のまわりを一周して、10キロのコースを歩き切ることができました!
ついでに買い物も済ませて帰ってきたら、どっと脱力感だけど、なんだか心地よい充実した気分です。
がんばって歩けて、よかった、よかった。
体力も、少しずつついてきているのかもしれません。
残念ながら、コンパクトのカメラが修理中で、おっきい一眼レフは、ウォーキングに持ち歩く気になれなかったので、写真はないです。
桃なのか緋寒桜なのか、見事に咲いている樹があったりして、カメラがあったらなあ、と思うことが多かったのですが。。。

昨日の晩御飯は、ヒレカツ・きゃべつ千切りと、トマト・じゃがいも・牛肉を煮たもの。でした。
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やっと晩御飯でお腹いっぱいになれた感じでした・・・;

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今朝撮った写真。
夜明け前に早朝覚醒してしまって、カメラを持ってふらふら出歩いたりしてました。
深く眠れる安定剤を追加してもらって、効いていることは効いているんだけど、十分じゃない感じ。
毎日8時間ぐっすり眠りたい・・・・・・

昨日の記録
体重 58kg  胸下 79cm  ヘソ周 85cm
とりあえず、ドレスを試着したときの状態に、だいたい戻っている。

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