不眠。。。。。

2月9日から、夫が突然夜勤になった。
20時前に家を出て、10時ごろ帰ってくる。
帰りはだんだん早まって、今日は7時ごろ帰ってきたけれど・・・・

・・・・っ生活のリズムが!!!!!
狂った!!!!!!

朝食・弁当の準備は、今までは朝の目覚ましで、スタートドンだったのが、
17時に風呂の準備とともに開始だから、夕方、時間がくるまでなんだか落ち着かない~~~・・(> <)
夕食の準備は、以前も時間が定まってなかったけど、夜にしてたものを朝作るから、ペース狂うし、刺身みたいに、その日のうちに消費しなきゃならないものは、スーパーで買えない。
昼間は夫が寝室で寝てるから、あんまりガタガタできない。

そして。
一番困ったのが。
突然、夜、眠れない!!!!!!!
・・・・・・どうやら夫が居てくれないと眠れないみたい。。。^^;)
初日は一睡もできなかった。
3日目くらいに、根負けして、
セロクエル12錠、セトウス4錠、サイレース6錠、アモバン4錠、、、確かこのくらい、飲んだ。
前のODでの副作用に懲りたので、セトウスは極力減らしたけど、他はかなりギリギリ??なのかな???・・・と思われる量・・・・。
これでやっと9時間眠れた。
翌日は眠さとだるさでへろへろだった。
(それでも9時間以上は眠れない。過眠のときだったら18時間くらいは薬なしで眠れるのに。)
その次の日から夕べまでは、だいたいだけど、
セロクエル5錠、サイレース2錠、アモバン2錠、て感じで飲んでて、
2時間しか眠れない日もあったけど、夕べは初めて5時間眠れた。
今、目は覚めてるけど、からだが不眠な感じでものすごくだるいけど。

そんな感じで。
不眠。
でも、「体調が悪い」とか「鬱っぽい」って感じじゃない。
意欲は普通にある。
しかしだるさと、そして不眠による酷い疲労感で、結局昼間も夜もぐったりしている。

夜勤ペースにも、少しずつ慣れてきたみたいだから、
もう少し、昼間動けるようになるといいなあ。




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