お久しぶりです

ずっと原因不明にだるくてたまらなくて、起きられなくて、パソコンもあまり開けない状態でした。
アモキサンを1日5錠から4錠に減らしたせいだろうと思って、5錠に戻してもどうも芳しくなく、
ひょっとして、と思い、睡眠薬の補助として飲んでいたリスペリドンという安定剤をやめてみたら、2日目の今日は、だいぶマシです。
しかし、まだなんだかだるいです。
それでも、今日は久々にウォーキングを5キロできました!
外を歩くのは、しんどいけれど気持ちいいです。
ウォーキングの前には、半身浴もしました。
半身浴は、ちょくちょくするようになってきたので、ウォーキングのついでに、ダイソーで、お風呂用温度計を買いました。
お風呂用の時計は、既にハンズで買って、設置してあります。
浴後の記録
体重 59kg  胸下 78cm  ヘソ周 83cm
とりあえず、寝込んでいたあいだに、肥らなくてよかった・・・・体力は落ちたと思うけど。
寝込んでいたあいだ、ごはん作りは、さぼりまくりでした。
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昨日はやや元気だったので、冷やし中華・・・・
せめてもと思って、具材がもっさり載ってます。
Imgp3670
おとといは、日曜だったのもあって、豚・にんにくの茎丼。
その前は・・・・・・・
記録がないし、思い出せない・・・・なんだったか・・・・夫が買ってきたお弁当だったかもしれません。
久しぶりに掃除機をかけたので、拭き掃除もしたいのだけど、ちょっと・・・疲れてできない感じ・・・・
はー・・・・・
明日はもっと元気になるといいなあ。





2 Comments

  1. グリッソム

    お久しぶり♪
    体調は大丈夫ですか?
    お天気がころころ変わりやすい時には、
    体調もあわせて変わりやすいので、
    無理せずゆったり過ごして下さいね(^^*)
    サイズ、キープじゃないですか!?
    エステでも言われますが、キープは大事です!!
    お臍周りは…ダウンしてますし♪
    少し落としてキープする、これの繰り返しですから、
    今の状態でマイペースに…ですね(^^*)
    もう冷やし中華の季節なんですね。
    豚とにんにくの茎丼も、おいしそう縲怐・€
    そうですね…欲を言えば、
    もう少しサラダなどのお野菜をプラスすると、
    (トッピングにお豆腐やわかめなんかお薦めです)
    バランスや食事の吸収を遅らせる点でも良いかも知れません。
    本当は…根菜の温野菜なんかが良いらしいのですが、
    時期的にね、暑いですし(苦笑)
    何にせよ、ムリ禁ですよ♪

  2. >グリッソムさん
    そうか~~お豆腐のトッピングなんて、よかったですね~。
    冷やし中華じゃなくても、お豆腐はあんかけにしたりするとゴージャスに食べられるので、そのうち食べてみようと思います。
    吸収を遅らせるといいのですか。知らなかったです。
    前にテレビで、たんぱく質が不足すると痩せにくくなる、と言ってたので、最近ずっと、たんぱく質ばかり気にしてました~~@
    野菜も摂らなきゃですね。
    ヘソ周の値とか、チェックしてくださってたんですね[E:coldsweats01]
    我ながら恥ずかしいものを公開してしまっています。。。。
    増えたり減ったりですが、だんだん減ってくれるといいのですがねーー。。