ペインクリニック6週目

今日はペインクリニックに行ってきました。
行く前は、だるくてだるくて、行きたくないなぁ、やめようかなぁ、と迷うくらいだったのですが、
行ってしまったからか、治療が効いた?のか、帰りは、地下鉄にも乗らず、街歩きを楽しんで帰ることができました。
帰ってから、半身浴もしました。

半身浴後の記録

体重 55kg  胸下 76cm  ヘソ周 79cm

半身浴前の記録

体重 56kg  胸下 76cm  ヘソ周 80cm

はやく半身浴後に追いつくといいですねぇ・・・

 

 

今朝の朝ごはんは、

IMGP4031

焼き魚、ひじき、肉じゃが、きゅうり。
奈良の母にもらったお惣菜がそろそろ底をつきてきたから、献立を考えないと・・・。

 

 




2 Comments

  1. こんにちは~!
    少し上向きになられたみたいで、良かったです^^
    私も引きこもり何も出来なくなることがあるので、そういう時の気分転換ってむずかしいですよね・・・。
    案外ちょっとの外出で気分が良くなったりもしますしねぇ。。
    マイペースでゆっくり上向いて行きましょうねぇ♪(偉そうでゴメンナサイ)

    半身浴、効果あるみたいですね~
    ラクさんはどんな感じで半身浴されているんでしょうか・・・
    お湯の温度とか、何分くらいとか・・・
    私は成長が止まりません(涙)横に、です><

  2. ラク@管理人

    >りょうちんさん
    こんにちは☆
    相変わらず寝てばかりなのですが、じわじわ上向いている?感無きにしも非ず、です。^^;)
    りょうちんさんも鬱っぽくなること、あるんですね~~。
    「これをやれば絶対元気になれる!」みたいのがあったら、便利なんですけどね~~。

    半身浴は、ほんとは39℃くらいでするのが良いみたいなのですが、私はついつい、42℃くらいにしちゃいます。。その方が汗が出る気がして・・・。
    それで、長いときは40分くらい入ってますが、最近は15分くらいで出ちゃうことが多いです。20分を2回、3回とやるのがいいみたいなのですが・・・1回でダウンしちゃう。^^;)
    入浴中は、お風呂の蓋を台にして、本を読んでいます。意外とふやけないです。あと、お香を焚くこともあります。ほんとは、ラジオをかけたいのですが、近所の100均で売り切れてて、まだ買ってないです。
    そんな感じです~~

    でも、りょうちんさんは、画像とか見ると、ぽにょぽにょしてるのが可愛いっぽいから、大丈夫ですよ~~@

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